MSさんからのR2.9.17お出かけお稽古メモ
木曜日おでかけお稽古。by吹田道場
新しい方がお稽古お休みだと、勘違いされてお休みでした。
K君もお休みだったので、KさんとOさんと3人でした。
本来なら、ボールを使ってお稽古でしたが、私が歩法のメニュー表
Oさんにプリントお願いしていたので、歩法のお稽古しました。
5日に先生の秘密基地で、個人レッスン受けた時にも
言われました。
「全ては‼️歩法にあり‼️」
最初から、丁寧に歩法のお稽古しました。
今まで、感じてなかった、出来ていない部分どうするのか?
色々質問しながらお稽古しました。
金魚売り、何時も言われている腕と肘の向きが合って無いので、肩❨鎖骨❫がつらい。世話役さんに言われても、向きの感覚が無くて
自分では、ちゃんと合わせているつもりでした。すみません😣💦⤵️
少し感覚を感じたので、向きの修正‼️要お稽古します。
ジグザグの時、右側の解放で前に行きたくなるポイント、フェンシングのアタックに行くポイントだった事が、Kさんの指摘で
あっ😔💡ほんまだ❗と思ったのでそこも注意ポイント増えました。
一つ一つ地道にお稽古積み上げます。
歩法って伸びないと駄目だったんですね👀‼️
下半身作るのと、伸びが大事が、すみません😣💦⤵️今頃気がつきました。
まずは、丹田に息を入れて、前と後ろにしっかり息入れないと
いけないんだ❗も今府に落ちました。
理解遅いですね。すみません😣💦⤵️
この会話している時に、もう全然関係無いけど、子供産む時に
この前と後ろに息入れて出産出来てれば、腰が楽だったので無いのか?腹式呼吸と言われると、前側に息入れて後ろの意識飛びますね。と喋ってました。
K先生が、爪先歩き、踵歩き、スケーティングが一番大事です‼️
と言われてました。
歩法を考えるお稽古でした。
後ボールを使って合気のお稽古しました。
そんな感じのお稽古でした。
新しい方がお稽古お休みだと、勘違いされてお休みでした。
K君もお休みだったので、KさんとOさんと3人でした。
本来なら、ボールを使ってお稽古でしたが、私が歩法のメニュー表
Oさんにプリントお願いしていたので、歩法のお稽古しました。
5日に先生の秘密基地で、個人レッスン受けた時にも
言われました。
「全ては‼️歩法にあり‼️」
最初から、丁寧に歩法のお稽古しました。
今まで、感じてなかった、出来ていない部分どうするのか?
色々質問しながらお稽古しました。
金魚売り、何時も言われている腕と肘の向きが合って無いので、肩❨鎖骨❫がつらい。世話役さんに言われても、向きの感覚が無くて
自分では、ちゃんと合わせているつもりでした。すみません😣💦⤵️
少し感覚を感じたので、向きの修正‼️要お稽古します。
ジグザグの時、右側の解放で前に行きたくなるポイント、フェンシングのアタックに行くポイントだった事が、Kさんの指摘で
あっ😔💡ほんまだ❗と思ったのでそこも注意ポイント増えました。
一つ一つ地道にお稽古積み上げます。
歩法って伸びないと駄目だったんですね👀‼️
下半身作るのと、伸びが大事が、すみません😣💦⤵️今頃気がつきました。
まずは、丹田に息を入れて、前と後ろにしっかり息入れないと
いけないんだ❗も今府に落ちました。
理解遅いですね。すみません😣💦⤵️
この会話している時に、もう全然関係無いけど、子供産む時に
この前と後ろに息入れて出産出来てれば、腰が楽だったので無いのか?腹式呼吸と言われると、前側に息入れて後ろの意識飛びますね。と喋ってました。
K先生が、爪先歩き、踵歩き、スケーティングが一番大事です‼️
と言われてました。
歩法を考えるお稽古でした。
後ボールを使って合気のお稽古しました。
そんな感じのお稽古でした。
#
by shinonomeaiki
| 2020-09-19 23:24
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Comments(0)
YSさんからの研究会稽古メモです。793
合気観照塾・東雲道場
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う(続2)」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、引き続き 合気の
基本技について、初心者が理解できた範囲で内容を綴ります。
<指導10:薄筋 >
@要は 足の位置と 指を立てて、 形とで それで足の位置は
力を入れない。ここで「捩り込み」とかが出来ないのです。尚且つ、
こっちからこっちへいって こっちへ下げる、これだけ。それで
反対もこうです。
@これ以上に 何故膝を今 付いたかと言えば、このまま バッ!
それから「裏」では このまま前へいって スパッと。
それから こちらは「袈裟懸け」でこうやっておいて、それで
当てておいて ひっくり返してスパッと。「裏」、籠手カシラ。
@だから あれで私(K先生)はここに気が付いた。それで調べた
ところ「薄筋」 であった。 大ハッキン!(発見に掛けて)
(笑い!)
@だから 居合いの稽古の表と裏で 一番良く練習するのが、
ここへあげたままバックする。それで 皆 膝が痛いから練習を
しない。私(K先生)は これは ここから上げてバックしたら
よいと思って、振っていって、ここから これに気が付いた。
これは腎経だ! すると会陰に繋がってきても不思議はない。
そういうふうに 私(K先生)は、
@皆、こうやって必死でバックしていたのです。それで“膝が痛い”。
これではダメだと思い、ここの重みを無くしたままで下がった。
そのまま前に出る。すると重みを無くしたまま スパッ、スパッと。
そのように紐解いたのです。横隔膜、こうやって手首が決まれば
浮くわけです、
@だから 自分で自分の身体に聞いていかないと。こう習ったからと
言って、こう本に書いてあると言っても。色々見て 楽なように。
<指導11:薄筋を使って >
@だからこうやって『ロッキングチェア』をやったり、『天地人』を
やったり、『デンデン太鼓』をやったりするだけで 如何に仙腸
関節が大事か、動いていないかよく分かる。それで ここまで
やってしまうと 固まってしまう。手抜きが大事なのです。
@それで、だから した時の これで どの位置で握り
しめて、それで どの位置に右足が来て どうやって立てば綺麗に
楽になるか。座るときも このまま膝を落として 。それが
Q:よく出来ていますね?
A:よく出来ているのです。そういう意識で剣に繋げると、ここが。
@それと こっちばかり使う。それをこっち中心で 息を吸って、
吸いながら、そのときに どれだけブレナイで スーと立てるか
です。ぶれるのは 自分の爪をここで引っ張っているわけです。
それが何か所ある。呼吸で 吸って、緩めて、吐く時に ふっと
揺れるというのは 硬いところで引っ張られるから。
『続き』
@それでは先程の続きで、座って それでよちよち歩きで 視線を
真っ直ぐに決めたら 前にいったら下。真っ直ぐ後ろへいったら
上みたいになって。
『天地人』
@すると天地人。上げて 指先、親指・小指を少し緩めて中指中心
に伸ばして、 吸って、吸って、緩めて、吐いて、
@これも こう開いて伸ばすと中が伸びない。だから中が伸びるか
どうかを感じて欲しい。それで中指がこうなっていると伸びない。
中指が真っ直ぐになって、緩めて、伸ばす。それで落ちるという
のは 力が抜けている証拠。それが中指がきちんと意識が通って
いるのをチェックするのに 肩の力を抜いて肩正に中指を当てて
そこから吸う。
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
@中指を出来るだけ伸ばす。要するにここを伸ばす練習です。大事
なのはここです。それで これがこうなっていると ここが伸び
ない。こういって親指・小指がいって跨ると伸びる。でも手の平を
こういうふうに開くと 中が伸びない。
@立ってやってみて下さい。今ので ここが分れば何でやっても良い。
この時にも 片足が足首を決めたまま浮くくらい。それで横隔膜が
上へ上がって落ちてくる。今度は 音が違う。
Q:おー、早い
A:早くなったでしょう。だから剣が早く打ち込めるのです。
@だからここの力を抜いたら 後出しジャンケンで勝てる。
『手の甲で手の平を叩く』
@それと この手の甲で こう手の平を叩くのですが 上げて、
緩めて、落した時の音と 叩き落す時の音と 抜け方が違う。
@こっち 手の平でやると どうしても叩きにいく癖がある。
この方が早くなる。こっちは余り下げておかないで ヘソの
上に上げる。
@全然叩きにいかない。只 ここが落ちてくる。それで伸ばす
のが大事。呼吸力と伸びが合気に変わっていくわけです。
ここが一番大事なところです。
『デンデン太鼓』
@左右、そこで肩の力を抜いた時に捻じれて 仙腸関節だけでも
合気になっていく。それを肩まで こう上げようとすると
詰まってくる。首が前にでるわけです。
@これを別々に 肺、それから胸、腹、どこを叩いても構わない。
そして叩く事によって身体を意識する。
@膝を必ずポーンとやって、出来るだけ上へ。上にいくときは
反対に腕を巻き付けるわけです。この辺で組み入れ、ポーンと
叩くと力が入らないが 身体が大きくこちらへ向くと力が入る。
@だから 放って 巻き付けにいく。
それでIさんがやるとパチパチパンチになる。(皆で大笑い!)
@それでここからはこう捻って、真っ直ぐに向って それで力を
入れる。このままいっていない。ここで戻している。こう振り
ながら 着いた時には真っ直ぐに戻っている。難しい、空いて
いない。叩いた時に捻じれていたら戻っていない。
本当は キュッ、キュッ、という感じ。
@それが 要するに手を持って それをこう大きく廻すのでは
なくて これだけでいくのです。こういう コンパクトに動く
ための練習です。
@それと 手の平をきっちりとやっていることによって ここの
感覚を 手の平にきちっと。それから 手の甲も。
『天地人』
@そういうことで もう一度『天地人』をやると すごく楽です。
思い切り伸ばしておくから抜ける。これを中途半端にやると
弛む。 伸ばして、伸ばして、伸ばして、抜ける。
@楽でしょう、落ち方が。だから 伸ばしているから落ちる。
この時にこれが落ちる。寄っていって その時にも 上だけで
なくて下もきちんと締まって、
『膝行』
@先ほどやった膝行を 左足を付けて、持たないで こう。
@手を降ろさなくて良い。手を上げたままで こっちを意識した
方が良い。
@どの筋肉を使って、引っ張って上げていけば良いか 分かるで
しょう。
@だから、要は きちんと座って 吸って、いったんここで
この中をきっちりと動かして、ここをこうやると 中も伸びる。
やってみて下さい。
これとこれを 右上がりでこうやって、それで少し立つように
して すると 右に向いて ほら、ね。
@少しこちらに入れてから 又伸ばす。少し外へいってから伸ばす。
真ん中へ来て伸ばす。その状態で。
@楽でしょう、それで如何に後ろ側を上手く使っているか よく
分かるでしょう。とりあえず手は上げておいて、それで自分の
中心まで引っ張ってくる。それと無理をしない。丁度よい方向と
いうか 確かめる。軸がぶれない。
@それで肘で か。それでバック。それがこうなったら上がらない。
ここは肘で伸ばす。こうやると落ちるのです。ここへ上げてくると
楽なのです。無理をしないで 数回で。
『合気上げ、合気下げ』
@これで「合気上げ」をやる。それで手を上げるのではなく、こっち
が先でこっちが上がってきて 手が上る。それから「合気下げ」は
こうですが、手だけでこうやって。だから というふうに
合気上げと合気下げ。
@一緒なのだが、右手を少しこっちから 首をいれて だから全部
こっちでやるという、何をしても。それでこっちでやったらこっち。
機関車みたいに。
@それで 只、こう回してもいかない。ここからここへ入れて
ウォー!
ここ ぶれる。そういうふうにちょっとしたブレだけでも。
これをこっちへいく。少し擦っている。
@だからここで意念と力の差。だから 外から手の動きの円運動と
しては同じにように。これが先程やった 同じことなのです。
それを ここからそこへいって ウォー!
@その為にここをきちんと ないとダメなのです。それに手だけ
ではなくて こっち やって、そういうふうに考えてみて下さい。
@それから両手で持つと 寄せ足が分かりにくい。それを片手で
これが意識をこちらに。ということは 先程の と一緒だという
事が分かってもらえるか。
<指導12:まとめ >
@今日は、最初に 手の形とか、呼吸で骨盤を締めても、体操から、
足の裏も、自分で出来るので、次に自分でやっておいて、それを
研究会で一緒にやる時に 技の中で確かめるというふうにして
おかないと、永久に同じところをグルグル廻るので。
@だから 分かろうとしないでよいから、今 何をしているのかと
いうストップモーションというのが 非常に大事なのです。何か
グルグル を途中で止めて とかみたいな、
次に 吸って、吸って、緩めて、とか言うようなことから、
剣であれば 上げて、締めて、腰を入れて、上げて、緩めて、
意識をモノウチ迄やって、背中を
みたいなことをやっておかないと 次に何かあって、何かを
しようと思っても自分の癖になるので。
@今日は そのような内容ばかりでしたが、それをやっておかないと
多分いつまで経っても 同じところに。
以上
第79回研究会の稽古日誌 終り
滋賀より参加の初心者 記
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う(続2)」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、引き続き 合気の
基本技について、初心者が理解できた範囲で内容を綴ります。
<指導10:薄筋 >
@要は 足の位置と 指を立てて、 形とで それで足の位置は
力を入れない。ここで「捩り込み」とかが出来ないのです。尚且つ、
こっちからこっちへいって こっちへ下げる、これだけ。それで
反対もこうです。
@これ以上に 何故膝を今 付いたかと言えば、このまま バッ!
それから「裏」では このまま前へいって スパッと。
それから こちらは「袈裟懸け」でこうやっておいて、それで
当てておいて ひっくり返してスパッと。「裏」、籠手カシラ。
@だから あれで私(K先生)はここに気が付いた。それで調べた
ところ「薄筋」 であった。 大ハッキン!(発見に掛けて)
(笑い!)
@だから 居合いの稽古の表と裏で 一番良く練習するのが、
ここへあげたままバックする。それで 皆 膝が痛いから練習を
しない。私(K先生)は これは ここから上げてバックしたら
よいと思って、振っていって、ここから これに気が付いた。
これは腎経だ! すると会陰に繋がってきても不思議はない。
そういうふうに 私(K先生)は、
@皆、こうやって必死でバックしていたのです。それで“膝が痛い”。
これではダメだと思い、ここの重みを無くしたままで下がった。
そのまま前に出る。すると重みを無くしたまま スパッ、スパッと。
そのように紐解いたのです。横隔膜、こうやって手首が決まれば
浮くわけです、
@だから 自分で自分の身体に聞いていかないと。こう習ったからと
言って、こう本に書いてあると言っても。色々見て 楽なように。
<指導11:薄筋を使って >
@だからこうやって『ロッキングチェア』をやったり、『天地人』を
やったり、『デンデン太鼓』をやったりするだけで 如何に仙腸
関節が大事か、動いていないかよく分かる。それで ここまで
やってしまうと 固まってしまう。手抜きが大事なのです。
@それで、だから した時の これで どの位置で握り
しめて、それで どの位置に右足が来て どうやって立てば綺麗に
楽になるか。座るときも このまま膝を落として 。それが
Q:よく出来ていますね?
A:よく出来ているのです。そういう意識で剣に繋げると、ここが。
@それと こっちばかり使う。それをこっち中心で 息を吸って、
吸いながら、そのときに どれだけブレナイで スーと立てるか
です。ぶれるのは 自分の爪をここで引っ張っているわけです。
それが何か所ある。呼吸で 吸って、緩めて、吐く時に ふっと
揺れるというのは 硬いところで引っ張られるから。
『続き』
@それでは先程の続きで、座って それでよちよち歩きで 視線を
真っ直ぐに決めたら 前にいったら下。真っ直ぐ後ろへいったら
上みたいになって。
『天地人』
@すると天地人。上げて 指先、親指・小指を少し緩めて中指中心
に伸ばして、 吸って、吸って、緩めて、吐いて、
@これも こう開いて伸ばすと中が伸びない。だから中が伸びるか
どうかを感じて欲しい。それで中指がこうなっていると伸びない。
中指が真っ直ぐになって、緩めて、伸ばす。それで落ちるという
のは 力が抜けている証拠。それが中指がきちんと意識が通って
いるのをチェックするのに 肩の力を抜いて肩正に中指を当てて
そこから吸う。
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
吸って、吸って、緩めて、ストーン!
@中指を出来るだけ伸ばす。要するにここを伸ばす練習です。大事
なのはここです。それで これがこうなっていると ここが伸び
ない。こういって親指・小指がいって跨ると伸びる。でも手の平を
こういうふうに開くと 中が伸びない。
@立ってやってみて下さい。今ので ここが分れば何でやっても良い。
この時にも 片足が足首を決めたまま浮くくらい。それで横隔膜が
上へ上がって落ちてくる。今度は 音が違う。
Q:おー、早い
A:早くなったでしょう。だから剣が早く打ち込めるのです。
@だからここの力を抜いたら 後出しジャンケンで勝てる。
『手の甲で手の平を叩く』
@それと この手の甲で こう手の平を叩くのですが 上げて、
緩めて、落した時の音と 叩き落す時の音と 抜け方が違う。
@こっち 手の平でやると どうしても叩きにいく癖がある。
この方が早くなる。こっちは余り下げておかないで ヘソの
上に上げる。
@全然叩きにいかない。只 ここが落ちてくる。それで伸ばす
のが大事。呼吸力と伸びが合気に変わっていくわけです。
ここが一番大事なところです。
『デンデン太鼓』
@左右、そこで肩の力を抜いた時に捻じれて 仙腸関節だけでも
合気になっていく。それを肩まで こう上げようとすると
詰まってくる。首が前にでるわけです。
@これを別々に 肺、それから胸、腹、どこを叩いても構わない。
そして叩く事によって身体を意識する。
@膝を必ずポーンとやって、出来るだけ上へ。上にいくときは
反対に腕を巻き付けるわけです。この辺で組み入れ、ポーンと
叩くと力が入らないが 身体が大きくこちらへ向くと力が入る。
@だから 放って 巻き付けにいく。
それでIさんがやるとパチパチパンチになる。(皆で大笑い!)
@それでここからはこう捻って、真っ直ぐに向って それで力を
入れる。このままいっていない。ここで戻している。こう振り
ながら 着いた時には真っ直ぐに戻っている。難しい、空いて
いない。叩いた時に捻じれていたら戻っていない。
本当は キュッ、キュッ、という感じ。
@それが 要するに手を持って それをこう大きく廻すのでは
なくて これだけでいくのです。こういう コンパクトに動く
ための練習です。
@それと 手の平をきっちりとやっていることによって ここの
感覚を 手の平にきちっと。それから 手の甲も。
『天地人』
@そういうことで もう一度『天地人』をやると すごく楽です。
思い切り伸ばしておくから抜ける。これを中途半端にやると
弛む。 伸ばして、伸ばして、伸ばして、抜ける。
@楽でしょう、落ち方が。だから 伸ばしているから落ちる。
この時にこれが落ちる。寄っていって その時にも 上だけで
なくて下もきちんと締まって、
『膝行』
@先ほどやった膝行を 左足を付けて、持たないで こう。
@手を降ろさなくて良い。手を上げたままで こっちを意識した
方が良い。
@どの筋肉を使って、引っ張って上げていけば良いか 分かるで
しょう。
@だから、要は きちんと座って 吸って、いったんここで
この中をきっちりと動かして、ここをこうやると 中も伸びる。
やってみて下さい。
これとこれを 右上がりでこうやって、それで少し立つように
して すると 右に向いて ほら、ね。
@少しこちらに入れてから 又伸ばす。少し外へいってから伸ばす。
真ん中へ来て伸ばす。その状態で。
@楽でしょう、それで如何に後ろ側を上手く使っているか よく
分かるでしょう。とりあえず手は上げておいて、それで自分の
中心まで引っ張ってくる。それと無理をしない。丁度よい方向と
いうか 確かめる。軸がぶれない。
@それで肘で か。それでバック。それがこうなったら上がらない。
ここは肘で伸ばす。こうやると落ちるのです。ここへ上げてくると
楽なのです。無理をしないで 数回で。
『合気上げ、合気下げ』
@これで「合気上げ」をやる。それで手を上げるのではなく、こっち
が先でこっちが上がってきて 手が上る。それから「合気下げ」は
こうですが、手だけでこうやって。だから というふうに
合気上げと合気下げ。
@一緒なのだが、右手を少しこっちから 首をいれて だから全部
こっちでやるという、何をしても。それでこっちでやったらこっち。
機関車みたいに。
@それで 只、こう回してもいかない。ここからここへ入れて
ウォー!
ここ ぶれる。そういうふうにちょっとしたブレだけでも。
これをこっちへいく。少し擦っている。
@だからここで意念と力の差。だから 外から手の動きの円運動と
しては同じにように。これが先程やった 同じことなのです。
それを ここからそこへいって ウォー!
@その為にここをきちんと ないとダメなのです。それに手だけ
ではなくて こっち やって、そういうふうに考えてみて下さい。
@それから両手で持つと 寄せ足が分かりにくい。それを片手で
これが意識をこちらに。ということは 先程の と一緒だという
事が分かってもらえるか。
<指導12:まとめ >
@今日は、最初に 手の形とか、呼吸で骨盤を締めても、体操から、
足の裏も、自分で出来るので、次に自分でやっておいて、それを
研究会で一緒にやる時に 技の中で確かめるというふうにして
おかないと、永久に同じところをグルグル廻るので。
@だから 分かろうとしないでよいから、今 何をしているのかと
いうストップモーションというのが 非常に大事なのです。何か
グルグル を途中で止めて とかみたいな、
次に 吸って、吸って、緩めて、とか言うようなことから、
剣であれば 上げて、締めて、腰を入れて、上げて、緩めて、
意識をモノウチ迄やって、背中を
みたいなことをやっておかないと 次に何かあって、何かを
しようと思っても自分の癖になるので。
@今日は そのような内容ばかりでしたが、それをやっておかないと
多分いつまで経っても 同じところに。
以上
第79回研究会の稽古日誌 終り
滋賀より参加の初心者 記
#
by shinonomeaiki
| 2020-09-05 03:48
| YS さんの稽古メモ
|
Comments(0)
YSさんからの研究会稽古メモです。792
合気観照塾・東雲道場
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、合気の基本の技に
ついて、初心者が理解できた範囲で内容を綴ります。
<指導4:両手で押さえて >
@これもこのままでは上がらない。寄せて、親指 で伸ばして、
肩の力を抜いたら これがここ、 ここがテン これで相手の
喉を、相手の首の後ろを攻める。更に後ろになると簡単にいく。
バタッ!
Q:手の角度ですか?
A:意念
@これで このままでは接点がメインにいかない。だから力を
抜いて、接点、点にして これが相手の喉、首の中心、亜門の
もう少し後ろ。
Q:その時に 相手を見ていませんね?
A:見せたら
Q:アー
A:分からん奴はイネッ(意念に掛けて)
@これが こうやって こうなっていると 意識だけやっても
入らない。
Q:アー、視線がこっちを向いている!
A:そうでしょう。これは分かるものではない。出来るか、出来
ないか だけ。
@これはこっち、こっちへ寄せてやるのです。そうすると別に
違う形になればよい。相手の持ち方によって変えればよい。
だから「型」をやってはダメなのです。いかないのです。
そうしたら相手の位置にいく。
@このままいったら、こんな感じ。ぶち当たります。ぶち当たっ
ても ここに ここにいくと こうなってしまうのです。
ウォー!
分かるでしょう、力だけではないというのが。
Q:崩された瞬間に アッ、崩されたと!
A:体内操作、呼吸、意念をやっているのが分るでしょう。
@だから 何かだけではダメで それで五分五分でいかない。
そこで力を抜いて そっちは 、こっちはここへ、
そこへ返しに行くのだが、こっちとこっちは合う位置が違う
から。その合う位置が違うところを 延長線を伸ばして、
ここで合うわけです。
@ところが、自分が真ん中だと思っていくと、合わないわけ。
こっちはここ、こっちはここ。それの合うところは ここ
しかないわけです。違うでしょう!
だから「型 これをやってください!」はダメなのです。
できません。だから武田惣角は一回しか技を掛けなかった。
@そのくらい広い幅を、だから幽体、霊体とか、物の空に技を
掛けてはいけない。
@物の空というのは もっと力を入れてここで何とかしようと
してもダメです。それを真空の気に持っていって 振られて
当たる。それを だから もっと広いアレを、幽体、霊体と
いうか、エンテルタイと言うのか知らないが。
@ということは 時計を全部にやって、どれだけの大きさに
時計にするか。
@これも肘、肩、もっと後ろ、それで止まった。止まったら
こっちとこっちで、こっちからこっちで、ダイを崩していく。
だから ここだという型をしようと思えばダメなのです。
ちょっと やってみて下さい。
臨機応変でないと自白しないのだ! (大笑い)
<指導5:柏手左右投げ >
@一応 それで基本がわかれば やっと基本技にいきます。
これが柏手左右投げ。
@ しなくて良い。但し、足の爪で床を押していくと
『薄筋』が使えます。足の爪で床を押していくだけで、足の
指を立てているのと同じように『薄筋』が使えます。
@そこで これで相手の真ん中を刺します。このままでは
ダメなので、そこで中指を中心に どこに角度を取って
こっちはこっちからこっちへいって、ここへ落ちる。
こっちはこうではなくて こう上がって落ちる。だから
『微差』がある。
@緩めて、爪を床に付けて、ここから張る。親指・小指
中指を引っ付けてこれが人の持ち方によって変わってくる。
それで片方を止めておいて、こっちは 右手は右肩から相手
の中心、相手の左肩へいって ここへ。左手はそれを追い
かけるように少し出す。この少しのずれで 相手はいきます。
<指導6:タナゴコロ(掌)>
@次にいきます。座ってください。それで これもこう入れ
ながら 親指が入る、人差し指、中指、薬指、小指と順番に
入れていく。
これをいっぺんにいこうとするから こうなってしまうのです。
ピューン! ピューン!
@指一本、一本 しかもこれが見せないようにするために 真ん中
立て。これ 出来ない人がやってもダメなのです。きちんと
伸ばせて、脳がフェルデン・クライスの意念で ある程度同じ
ようにいけるわけです。
@少林寺拳法では、を張って、カミテシホウで相手が入って、少し。
@考えると肩に力が入る。これは 親指・小指を寄せて 中指を
伸ばして、この回転を相手の方に入れておくと 考えなくなる。
それでここから手でいくとダメなのです。こっちから エイッ!
@そういうふうに指一本、一本でいくのが如何に大事かと言うのを
ちょっとやってみて下さい。
@開いて、これも自分で形を決めたらダメなのです。抜いて、開いて、
タナゴコロ(掌)を作って、親指はそれがこういうふうに曲がって
いると もういかない。これだけでハラへ効かない。こうなって
やっとハラにくる。それで 人差し指、中指、薬指、小指。
パン!
@指一本、一本で操作していくというのが大事なのです。それが
こっち向き、それから今度はこっち向き、こっち向き。それで
こっち向きで入れる。こうなって 前へ引っ付いているのです、
中指と。
@指一本、一本 やってみて下さい。先ず大事なところは 自分の
決まったところでいくのではなくて 相手の持ったところで
ゼロにして、徐々に開いて 一本ずつ決めていくというのを
ちょっとやってみて下さい。
<指導7:正面打ち >
@合気の基本技の最初は『正面打ち』。これも どの角度なら
上がるか。この角度では上がらない。こっちから 足の指を床に
押さえつけて、会陰を締めて、それでロッカクで ここで上げる。
バンバンやっていたら痛いです。
@会陰を締めるのではなくて 息を吸って、『天地人』をやれば
締まるのです。ここからは 投げるのではなくて、ここへ手首を
巻き付けて『天地人』をやれば 落ちてくる。
<指導8:個別に指導>
@これ、これ以上にこういかない。こうやって『天地人』で 肩、
肘を掴む。 全然 力でないでしょう。それを瞬間に。
@それと、いくときも 自分できちんと締めて、上げて、吸って、
緩めて、それでハッとかえる。
@いかに自分の軸を立てて、小さく。それを押さえつけて 大きく
回転しようとすると、
@足の指を付けて、吸い上げて、肩の力を抜いたら ここでこう
やると、
@この角度では完全に負けているのです。
@この角度で 手で動かすのではなくて、伸びておいて、こういう
ふうに、
@書籍には「こう 滑らせて 握る」と書いてある。ところが
握らせたら 皆 止めるので、練習のときは出来るだけ滑らせて
いって、引っ掛けて、ここで『天地人』をやった方が良いと思う。
@これを受けるでしょう。だから「相架け」。これでいくと 又
違うでしょう ここから。そんなに抵抗はないでしょう。
@これもずれてしまう。この中心のここまでいった、微差で少し
ずらした分だけ。合気観照之図の 付ける、入れる、抜く、です。
やってみて下さい。
<指導9:柏手籠手返し >
@合気の基本技『柏手籠手返し』というのは、これで力を抜いて、
寄せていって、これも五分五分。これでいくと これで終わって
しまう。だから ここでこっちを上げて、ひっくり返して、親指と
小指を使って、それで肘を上げたら抜けるから、親指を叩けという
のですが 叩くとこっちへいく、こう。
@これでスーといって、これ以上いく必要はないわけです。いこうと
すれば当たるから。ここで こっちを ここ中心にこうして上げて
いけば、ここに隙間が出来るわけです。そこへ小指を引っ掛けて
親指のところへ引っ掛けて、その親指を叩けというのです。それで
叩こうとすると肩に力が入るから、ここから このラインへ引く、
ストーンと。
@頭をこっちへやりながら ここを引っ張ってやると、
@これで伸びるわけです。ここまで抵抗されるから、ここで きたら
あとは これの先にこうくる。ウォー!
そこに頭があれば それで ここに頭が乗ったら、それを、、
稽古日誌(793)に続く
滋賀より参加の初心者 記
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、合気の基本の技に
ついて、初心者が理解できた範囲で内容を綴ります。
<指導4:両手で押さえて >
@これもこのままでは上がらない。寄せて、親指 で伸ばして、
肩の力を抜いたら これがここ、 ここがテン これで相手の
喉を、相手の首の後ろを攻める。更に後ろになると簡単にいく。
バタッ!
Q:手の角度ですか?
A:意念
@これで このままでは接点がメインにいかない。だから力を
抜いて、接点、点にして これが相手の喉、首の中心、亜門の
もう少し後ろ。
Q:その時に 相手を見ていませんね?
A:見せたら
Q:アー
A:分からん奴はイネッ(意念に掛けて)
@これが こうやって こうなっていると 意識だけやっても
入らない。
Q:アー、視線がこっちを向いている!
A:そうでしょう。これは分かるものではない。出来るか、出来
ないか だけ。
@これはこっち、こっちへ寄せてやるのです。そうすると別に
違う形になればよい。相手の持ち方によって変えればよい。
だから「型」をやってはダメなのです。いかないのです。
そうしたら相手の位置にいく。
@このままいったら、こんな感じ。ぶち当たります。ぶち当たっ
ても ここに ここにいくと こうなってしまうのです。
ウォー!
分かるでしょう、力だけではないというのが。
Q:崩された瞬間に アッ、崩されたと!
A:体内操作、呼吸、意念をやっているのが分るでしょう。
@だから 何かだけではダメで それで五分五分でいかない。
そこで力を抜いて そっちは 、こっちはここへ、
そこへ返しに行くのだが、こっちとこっちは合う位置が違う
から。その合う位置が違うところを 延長線を伸ばして、
ここで合うわけです。
@ところが、自分が真ん中だと思っていくと、合わないわけ。
こっちはここ、こっちはここ。それの合うところは ここ
しかないわけです。違うでしょう!
だから「型 これをやってください!」はダメなのです。
できません。だから武田惣角は一回しか技を掛けなかった。
@そのくらい広い幅を、だから幽体、霊体とか、物の空に技を
掛けてはいけない。
@物の空というのは もっと力を入れてここで何とかしようと
してもダメです。それを真空の気に持っていって 振られて
当たる。それを だから もっと広いアレを、幽体、霊体と
いうか、エンテルタイと言うのか知らないが。
@ということは 時計を全部にやって、どれだけの大きさに
時計にするか。
@これも肘、肩、もっと後ろ、それで止まった。止まったら
こっちとこっちで、こっちからこっちで、ダイを崩していく。
だから ここだという型をしようと思えばダメなのです。
ちょっと やってみて下さい。
臨機応変でないと自白しないのだ! (大笑い)
<指導5:柏手左右投げ >
@一応 それで基本がわかれば やっと基本技にいきます。
これが柏手左右投げ。
@ しなくて良い。但し、足の爪で床を押していくと
『薄筋』が使えます。足の爪で床を押していくだけで、足の
指を立てているのと同じように『薄筋』が使えます。
@そこで これで相手の真ん中を刺します。このままでは
ダメなので、そこで中指を中心に どこに角度を取って
こっちはこっちからこっちへいって、ここへ落ちる。
こっちはこうではなくて こう上がって落ちる。だから
『微差』がある。
@緩めて、爪を床に付けて、ここから張る。親指・小指
中指を引っ付けてこれが人の持ち方によって変わってくる。
それで片方を止めておいて、こっちは 右手は右肩から相手
の中心、相手の左肩へいって ここへ。左手はそれを追い
かけるように少し出す。この少しのずれで 相手はいきます。
<指導6:タナゴコロ(掌)>
@次にいきます。座ってください。それで これもこう入れ
ながら 親指が入る、人差し指、中指、薬指、小指と順番に
入れていく。
これをいっぺんにいこうとするから こうなってしまうのです。
ピューン! ピューン!
@指一本、一本 しかもこれが見せないようにするために 真ん中
立て。これ 出来ない人がやってもダメなのです。きちんと
伸ばせて、脳がフェルデン・クライスの意念で ある程度同じ
ようにいけるわけです。
@少林寺拳法では、を張って、カミテシホウで相手が入って、少し。
@考えると肩に力が入る。これは 親指・小指を寄せて 中指を
伸ばして、この回転を相手の方に入れておくと 考えなくなる。
それでここから手でいくとダメなのです。こっちから エイッ!
@そういうふうに指一本、一本でいくのが如何に大事かと言うのを
ちょっとやってみて下さい。
@開いて、これも自分で形を決めたらダメなのです。抜いて、開いて、
タナゴコロ(掌)を作って、親指はそれがこういうふうに曲がって
いると もういかない。これだけでハラへ効かない。こうなって
やっとハラにくる。それで 人差し指、中指、薬指、小指。
パン!
@指一本、一本で操作していくというのが大事なのです。それが
こっち向き、それから今度はこっち向き、こっち向き。それで
こっち向きで入れる。こうなって 前へ引っ付いているのです、
中指と。
@指一本、一本 やってみて下さい。先ず大事なところは 自分の
決まったところでいくのではなくて 相手の持ったところで
ゼロにして、徐々に開いて 一本ずつ決めていくというのを
ちょっとやってみて下さい。
<指導7:正面打ち >
@合気の基本技の最初は『正面打ち』。これも どの角度なら
上がるか。この角度では上がらない。こっちから 足の指を床に
押さえつけて、会陰を締めて、それでロッカクで ここで上げる。
バンバンやっていたら痛いです。
@会陰を締めるのではなくて 息を吸って、『天地人』をやれば
締まるのです。ここからは 投げるのではなくて、ここへ手首を
巻き付けて『天地人』をやれば 落ちてくる。
<指導8:個別に指導>
@これ、これ以上にこういかない。こうやって『天地人』で 肩、
肘を掴む。 全然 力でないでしょう。それを瞬間に。
@それと、いくときも 自分できちんと締めて、上げて、吸って、
緩めて、それでハッとかえる。
@いかに自分の軸を立てて、小さく。それを押さえつけて 大きく
回転しようとすると、
@足の指を付けて、吸い上げて、肩の力を抜いたら ここでこう
やると、
@この角度では完全に負けているのです。
@この角度で 手で動かすのではなくて、伸びておいて、こういう
ふうに、
@書籍には「こう 滑らせて 握る」と書いてある。ところが
握らせたら 皆 止めるので、練習のときは出来るだけ滑らせて
いって、引っ掛けて、ここで『天地人』をやった方が良いと思う。
@これを受けるでしょう。だから「相架け」。これでいくと 又
違うでしょう ここから。そんなに抵抗はないでしょう。
@これもずれてしまう。この中心のここまでいった、微差で少し
ずらした分だけ。合気観照之図の 付ける、入れる、抜く、です。
やってみて下さい。
<指導9:柏手籠手返し >
@合気の基本技『柏手籠手返し』というのは、これで力を抜いて、
寄せていって、これも五分五分。これでいくと これで終わって
しまう。だから ここでこっちを上げて、ひっくり返して、親指と
小指を使って、それで肘を上げたら抜けるから、親指を叩けという
のですが 叩くとこっちへいく、こう。
@これでスーといって、これ以上いく必要はないわけです。いこうと
すれば当たるから。ここで こっちを ここ中心にこうして上げて
いけば、ここに隙間が出来るわけです。そこへ小指を引っ掛けて
親指のところへ引っ掛けて、その親指を叩けというのです。それで
叩こうとすると肩に力が入るから、ここから このラインへ引く、
ストーンと。
@頭をこっちへやりながら ここを引っ張ってやると、
@これで伸びるわけです。ここまで抵抗されるから、ここで きたら
あとは これの先にこうくる。ウォー!
そこに頭があれば それで ここに頭が乗ったら、それを、、
稽古日誌(793)に続く
滋賀より参加の初心者 記
#
by shinonomeaiki
| 2020-08-20 13:48
| YS さんの稽古メモ
|
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YSさんからの研究会稽古メモです。791
合気観照塾・東雲道場
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、合気の身体になる為の
体操の中から『白身』と呼ばれる体操について、初心者が理解できた
範囲で内容を綴ります。
<指導1:花と蕾 >
@暑いので 出来るだけ動かないで。それで 動かない分だけ自分の
身体とか意識 の使い方とか、そういう出る形から入りますが
身体の中の繋がりというか。水道の蛇口ばかりを色々やっていても
仕方がないので。
“壁に穴を開けて 蛇口だけ付けて 水が出る?”
@立ってください。先ず 足の幅、それから外向き、内向き、自分で
どこが楽だとというのを考えてみて下さい。どこが正しいのかでは
なくて、自分がどこが楽か。
@それで合気体操の『花と蕾』をやります。『蕾』、これ指先 引き
上げているのです。逆に 指先が落ちています。それで膝を少し
緩めて お尻を少し上げて、そこで 吸って、吸って、緩めて、
吐いて。
@それが指先へ少し親指と小指だけ付けて あとの3本の指を少し
だけ開いて、だから花が少し開いた状態で 肩の力を抜いて 肘の
力を抜いて
@先ほどのこの状態で、この状態がどう違うか。正解とかは別に無い
のです。どう違うか だけです。
@それで 次にこれ 横隔膜のどこに付くか。それが 例えば 中指
の先が眼の高さになって、肘を開きます。それで ここ 真っ直ぐ。
そこで息を吸ってみて下さい。この時に親指、小指も入るのです。
寄せたときと どう違うか。
@その後 今度 っていって 手がこう、少し前に この
ような感じに。その時の呼吸の入り方。それからこれを開いていき
ます。それでどちらかの指先を見て。その時に どちらの肺に呼吸が
入っているか。それで手の内がこちら側にきたら どうなるか。
メンが開いてしまうと どうなるか。
@それでまた、吸って、吸って、緩めて、吐いて。今度は手首が こう
いって、逆に 今度は地中深くまで バン!といって 基本的に
指先を付けた時に落ちるかどうか。開いているときに落ちるかどうか、
丹田にくるかどうか。指先に だから そういう微妙な違いを自分
の身体が形をこうやるというよりも、 それでどういうふうに和卜で
いくかという。
@それで何が大事かと言えば この後ろに首が入るようにしないとダメ
だということです、逆に言えば。それと視線を少し変えるだけで
肺の動きが変わる。だから視線も違う。だから“相手の眼の中に入れ”
とか、メデルゴが入っているのをどう動かすか事によって 呼吸も
変わってくる。
@そういうふうにして 一つの合気体操でもストップモーションで
どこかで止めて そこでどうなるか、みたいな事をやっておく必要が
ある。それが “あっ ここが一番入って 落ちる” というのが出来て
いって スーといって ストーン、というふうに。
@だから このカーブが非常に大事なのです。このカーブが無い、開いて、
少林寺拳法では「守法」といってパッと張るのですが、張ったときに
呼吸がどうなるか。親指・小指を少し緩めて、こう引っ付けるようにして
掌(タナゴコロ)を動かせると入るが、これがこうなってしまうと入ら
ない。
Q:タナゴコロとは?
A:これがタナゴコロ。ここ。ここでタマを掴める状態に。すると
全部の指が一つ一つが効かせることが出来るのです。
@それで こう入るのには 相手の緩みをどうとるか。だから常に 例えば、
これを縦にしておくと、これで五分五分なのです。肩の力を抜いて この
場合、指、これが 一つ一つが
@だから そういう風にして 先ずは呼吸と命門と形の視線みたいな どの
ような動作でも 今みたいにきっちりと自分の中で確かめていく。
確かめずにやってしまうと、呼吸も使えないし、意念も使えないし、体内
操作も出来ない。
@それで そういうのを全部 合気体操 例えば先程のこれで引っ張って、
力を抜いて、そのまま空気を入れたり、フーン!
ここで左右に広がって、肩の力を抜いて、 フーン!
ここへ全部 最初に持ってくるのです。
そういうふうに 一つ一つやり方というものを 自分の中で 自分にしか
分からないから、それで 多分自分のやっているやり方が 出来ないか
どうか どうすれば きちっと楽にこう、
Q:太極棒を使った体操では 前に押し出して 落としましたが?
A:いや、それもあるのです。だから『太極棒チンチン』、あれを空気入れに
変えて。『太極棒チンチン』の意味が分からないで早く適当にやるから。
@きちんと引き分けて 肩の力を抜いて、空気入れをブーと入れるように、
というふうに変えたのです。私はいつも変えているのです。『チンチン』
で空気を入れるわけではない。
@だから ここで引いて、ならしてというふうに、落とすというのが分かり
やすいようにしていたのですが、皆 いい加減にやる、早くやる。だから
最初にゆっくりと引き分けて 緩めて この芯を回転させて、肩の力を
抜いて、グーと押していくというのが大事。一応 説明できるのです。
<指導2:天地人の串刺し、デンデン太鼓 >
@それで まあ 手はそういうことで 次に手のステック。少しここから
出ます。それで 親指を 指を立てて、踵の上にお尻を載せて、ここで
前、真ん中、後ろ、真ん中、前、真ん中、後ろ、
@それで しんどくなれば ここでもOKです。それで呼吸がきちんと後ろで、
親指、丹田と薬指で ようにして、ちょっとやってみて下さい。
もう数回でOKです。親指を、指を立てておくというのがポイント。
Q:
A:居合い腰の意味を これから分かってもらおうというので、この状態で
合気体操の4つをやります。『ロッキングチェア』、『天地人の串刺し』、
『デンデン太鼓』、「亀と鶴」。これが基本なのです。
@それで 別に軽くやって、後は立居でやればよいのですが、この方が
分かりやすい。それで『天地人の串刺し』も、この状態で、真ん中、肩の
力を抜いて、身体を伸ばして、『天地人の串刺し』。
@こういうふうに挟むようにしながら、吸って、吸って、緩めて、 パン!
緩めて、 パン!
@だから合気体操の『ロッキングチェア』は前後、『天地人の串刺し』は
左右、しかもきちんと肩井(ケンセイ)から挟んで 身体の中がこう大椎
(ダイツイ)から挟んで こう。それで『デンデン太鼓』は これで仙腸
関節を へいって これで近くに吸って回転、しっかり回転して。
このときに薄筋が上手く使えているか。
@『デンデン太鼓』もそうですが、余り上がり過ぎると分かりにくいから。
ここの距離を小さく。それでここまでやろうとすると 肩に力が入るから
ハイケイを緩める。それでここからグルっと落ちる。回転させて バッと。
@ここまでいかない。ここまでいくと肩に力が入るから。この回転。
『デンデン太鼓』は力が入りません。そこまで上げない! ここで。
<指導3:毛繕いする鳥と水面から顔を出す亀 >
@この手首の使い方も ここにあると、幽霊ふうに こうなると入る
のです。だから それも今度 こうやると入らない。こうやると入るの
です。掌(タナゴコロ)。魚心あればタナゴコロ(水心に掛けて)
(皆で大笑い)
@それで鳥が自分で毛繕いをするように前を上げる、反らす、それに
手が付いてくるのです。これ『亀』です。前から後ろ、それから
後ろから前へ。
@配布資料の合気の身体になる為の体操で、『ロッキングチェア』、
『天地人の串刺し』、『デンデン太鼓』、『毛繕いする鳥と水面から
顔を出す亀』の序列を後ろにしたが そういうふうに小さい動きなのです。
@その4つを 立居でやってみて下さい。そのときに こうやったときの
ように ここがきちんと使えているかどうかです。
@だから自分で どれが苦手か、このときに使えるとか、そういうことを
それと肩の力を抜くためには ここを引っ付けておいて 親指・人差し指
側から小指側へ、小指側から親指・人差し指側へ落とす。ズーと擦って
いる方が肩の力が抜けるのです。その時も手を開くのではなくて、親指・
小指を寄せると 肩の力が抜ける。
@すると、ここをきちんと楕円形に膨れるようにすると 無駄な動きが無く
なる。
Q:
A:軸だけをきちんとするために 呼吸を 吸って、吸って、緩めて、吐く、
というふうに。
@すると きちんと緩めるようにすると、こういうふうに開く。これが
アレキサンダーテクニックのポンプと言われる立ち方なのです。
@それと、これが上がって逆に伸ばす。反対になるのです。それで地面の
奥の方から吸い上げていって、上の方へ上げて、肩の力を抜いて、中は
抜けない。上にいくときは上を抜く。下へいくときは 吸って、緩めて、
吐く、と言うのが 逆に すると力が抜けていくわけです。
@その時、親指と小指を寄せると肩に力が入らない。開いていると、
その為にこれの稽古をしているのです。それで 何故そうするのかと
いうのをこれから技で確かめます。どう違うかが分るでしょう。
稽古日誌(792)に続く
滋賀より参加の初心者 記
世話役 様
内容:K先生から「合気を使う」指導を受けた。
(第七十九回研究会)
期日: 2020年8月9日(日)13時~
S代表の第七十九回研究会稽古メモに基づき、合気の身体になる為の
体操の中から『白身』と呼ばれる体操について、初心者が理解できた
範囲で内容を綴ります。
<指導1:花と蕾 >
@暑いので 出来るだけ動かないで。それで 動かない分だけ自分の
身体とか意識 の使い方とか、そういう出る形から入りますが
身体の中の繋がりというか。水道の蛇口ばかりを色々やっていても
仕方がないので。
“壁に穴を開けて 蛇口だけ付けて 水が出る?”
@立ってください。先ず 足の幅、それから外向き、内向き、自分で
どこが楽だとというのを考えてみて下さい。どこが正しいのかでは
なくて、自分がどこが楽か。
@それで合気体操の『花と蕾』をやります。『蕾』、これ指先 引き
上げているのです。逆に 指先が落ちています。それで膝を少し
緩めて お尻を少し上げて、そこで 吸って、吸って、緩めて、
吐いて。
@それが指先へ少し親指と小指だけ付けて あとの3本の指を少し
だけ開いて、だから花が少し開いた状態で 肩の力を抜いて 肘の
力を抜いて
@先ほどのこの状態で、この状態がどう違うか。正解とかは別に無い
のです。どう違うか だけです。
@それで 次にこれ 横隔膜のどこに付くか。それが 例えば 中指
の先が眼の高さになって、肘を開きます。それで ここ 真っ直ぐ。
そこで息を吸ってみて下さい。この時に親指、小指も入るのです。
寄せたときと どう違うか。
@その後 今度 っていって 手がこう、少し前に この
ような感じに。その時の呼吸の入り方。それからこれを開いていき
ます。それでどちらかの指先を見て。その時に どちらの肺に呼吸が
入っているか。それで手の内がこちら側にきたら どうなるか。
メンが開いてしまうと どうなるか。
@それでまた、吸って、吸って、緩めて、吐いて。今度は手首が こう
いって、逆に 今度は地中深くまで バン!といって 基本的に
指先を付けた時に落ちるかどうか。開いているときに落ちるかどうか、
丹田にくるかどうか。指先に だから そういう微妙な違いを自分
の身体が形をこうやるというよりも、 それでどういうふうに和卜で
いくかという。
@それで何が大事かと言えば この後ろに首が入るようにしないとダメ
だということです、逆に言えば。それと視線を少し変えるだけで
肺の動きが変わる。だから視線も違う。だから“相手の眼の中に入れ”
とか、メデルゴが入っているのをどう動かすか事によって 呼吸も
変わってくる。
@そういうふうにして 一つの合気体操でもストップモーションで
どこかで止めて そこでどうなるか、みたいな事をやっておく必要が
ある。それが “あっ ここが一番入って 落ちる” というのが出来て
いって スーといって ストーン、というふうに。
@だから このカーブが非常に大事なのです。このカーブが無い、開いて、
少林寺拳法では「守法」といってパッと張るのですが、張ったときに
呼吸がどうなるか。親指・小指を少し緩めて、こう引っ付けるようにして
掌(タナゴコロ)を動かせると入るが、これがこうなってしまうと入ら
ない。
Q:タナゴコロとは?
A:これがタナゴコロ。ここ。ここでタマを掴める状態に。すると
全部の指が一つ一つが効かせることが出来るのです。
@それで こう入るのには 相手の緩みをどうとるか。だから常に 例えば、
これを縦にしておくと、これで五分五分なのです。肩の力を抜いて この
場合、指、これが 一つ一つが
@だから そういう風にして 先ずは呼吸と命門と形の視線みたいな どの
ような動作でも 今みたいにきっちりと自分の中で確かめていく。
確かめずにやってしまうと、呼吸も使えないし、意念も使えないし、体内
操作も出来ない。
@それで そういうのを全部 合気体操 例えば先程のこれで引っ張って、
力を抜いて、そのまま空気を入れたり、フーン!
ここで左右に広がって、肩の力を抜いて、 フーン!
ここへ全部 最初に持ってくるのです。
そういうふうに 一つ一つやり方というものを 自分の中で 自分にしか
分からないから、それで 多分自分のやっているやり方が 出来ないか
どうか どうすれば きちっと楽にこう、
Q:太極棒を使った体操では 前に押し出して 落としましたが?
A:いや、それもあるのです。だから『太極棒チンチン』、あれを空気入れに
変えて。『太極棒チンチン』の意味が分からないで早く適当にやるから。
@きちんと引き分けて 肩の力を抜いて、空気入れをブーと入れるように、
というふうに変えたのです。私はいつも変えているのです。『チンチン』
で空気を入れるわけではない。
@だから ここで引いて、ならしてというふうに、落とすというのが分かり
やすいようにしていたのですが、皆 いい加減にやる、早くやる。だから
最初にゆっくりと引き分けて 緩めて この芯を回転させて、肩の力を
抜いて、グーと押していくというのが大事。一応 説明できるのです。
<指導2:天地人の串刺し、デンデン太鼓 >
@それで まあ 手はそういうことで 次に手のステック。少しここから
出ます。それで 親指を 指を立てて、踵の上にお尻を載せて、ここで
前、真ん中、後ろ、真ん中、前、真ん中、後ろ、
@それで しんどくなれば ここでもOKです。それで呼吸がきちんと後ろで、
親指、丹田と薬指で ようにして、ちょっとやってみて下さい。
もう数回でOKです。親指を、指を立てておくというのがポイント。
Q:
A:居合い腰の意味を これから分かってもらおうというので、この状態で
合気体操の4つをやります。『ロッキングチェア』、『天地人の串刺し』、
『デンデン太鼓』、「亀と鶴」。これが基本なのです。
@それで 別に軽くやって、後は立居でやればよいのですが、この方が
分かりやすい。それで『天地人の串刺し』も、この状態で、真ん中、肩の
力を抜いて、身体を伸ばして、『天地人の串刺し』。
@こういうふうに挟むようにしながら、吸って、吸って、緩めて、 パン!
緩めて、 パン!
@だから合気体操の『ロッキングチェア』は前後、『天地人の串刺し』は
左右、しかもきちんと肩井(ケンセイ)から挟んで 身体の中がこう大椎
(ダイツイ)から挟んで こう。それで『デンデン太鼓』は これで仙腸
関節を へいって これで近くに吸って回転、しっかり回転して。
このときに薄筋が上手く使えているか。
@『デンデン太鼓』もそうですが、余り上がり過ぎると分かりにくいから。
ここの距離を小さく。それでここまでやろうとすると 肩に力が入るから
ハイケイを緩める。それでここからグルっと落ちる。回転させて バッと。
@ここまでいかない。ここまでいくと肩に力が入るから。この回転。
『デンデン太鼓』は力が入りません。そこまで上げない! ここで。
<指導3:毛繕いする鳥と水面から顔を出す亀 >
@この手首の使い方も ここにあると、幽霊ふうに こうなると入る
のです。だから それも今度 こうやると入らない。こうやると入るの
です。掌(タナゴコロ)。魚心あればタナゴコロ(水心に掛けて)
(皆で大笑い)
@それで鳥が自分で毛繕いをするように前を上げる、反らす、それに
手が付いてくるのです。これ『亀』です。前から後ろ、それから
後ろから前へ。
@配布資料の合気の身体になる為の体操で、『ロッキングチェア』、
『天地人の串刺し』、『デンデン太鼓』、『毛繕いする鳥と水面から
顔を出す亀』の序列を後ろにしたが そういうふうに小さい動きなのです。
@その4つを 立居でやってみて下さい。そのときに こうやったときの
ように ここがきちんと使えているかどうかです。
@だから自分で どれが苦手か、このときに使えるとか、そういうことを
それと肩の力を抜くためには ここを引っ付けておいて 親指・人差し指
側から小指側へ、小指側から親指・人差し指側へ落とす。ズーと擦って
いる方が肩の力が抜けるのです。その時も手を開くのではなくて、親指・
小指を寄せると 肩の力が抜ける。
@すると、ここをきちんと楕円形に膨れるようにすると 無駄な動きが無く
なる。
Q:
A:軸だけをきちんとするために 呼吸を 吸って、吸って、緩めて、吐く、
というふうに。
@すると きちんと緩めるようにすると、こういうふうに開く。これが
アレキサンダーテクニックのポンプと言われる立ち方なのです。
@それと、これが上がって逆に伸ばす。反対になるのです。それで地面の
奥の方から吸い上げていって、上の方へ上げて、肩の力を抜いて、中は
抜けない。上にいくときは上を抜く。下へいくときは 吸って、緩めて、
吐く、と言うのが 逆に すると力が抜けていくわけです。
@その時、親指と小指を寄せると肩に力が入らない。開いていると、
その為にこれの稽古をしているのです。それで 何故そうするのかと
いうのをこれから技で確かめます。どう違うかが分るでしょう。
稽古日誌(792)に続く
滋賀より参加の初心者 記
#
by shinonomeaiki
| 2020-08-20 13:44
| YS さんの稽古メモ
|
Comments(0)
R2.8/6木曜日 定例稽古メモ
世話役です
私の稽古経験上、会陰を締めようとすると足に力が入りやすくなってしまいました。
もちろん方法が間違ってのことでしょうが、それを踏まえて東雲道場ではこのように稽古しています。
1 会陰を締める(会陰が目的語になる)と会陰自体は締まらない?
2 会陰が締まると下半身は固まらない
3 相手の圧力に比例して会陰が効いて下半身が安定する
圧力に対して会陰が振動し、交流的に相手に伝わり、剣が相手に入っていく。
4 会陰が効き始めると、足の裏から根が伸び始める。
そしてこの会陰の感覚と振動と交流を感じるために
一打三足
の説明と稽古から入りました。
私の稽古経験上、会陰を締めようとすると足に力が入りやすくなってしまいました。
もちろん方法が間違ってのことでしょうが、それを踏まえて東雲道場ではこのように稽古しています。
1 会陰を締める(会陰が目的語になる)と会陰自体は締まらない?
2 会陰が締まると下半身は固まらない
3 相手の圧力に比例して会陰が効いて下半身が安定する
圧力に対して会陰が振動し、交流的に相手に伝わり、剣が相手に入っていく。
4 会陰が効き始めると、足の裏から根が伸び始める。
そしてこの会陰の感覚と振動と交流を感じるために
一打三足
の説明と稽古から入りました。
#
by shinonomeaiki
| 2020-08-08 07:06
| 定例稽古
|
Comments(0)
S | M | T | W | T | F | S |
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