合気観照塾東雲道場

5/28定例稽古

最近はF指導員に任せっきりになっていて申し訳なく思っています。
F指導員からの稽古メモを掲載致します。

5月28日 稽古メニュー
1.腕振り体操
2.腕振り体操をしながらの歩法
3.杖を腹(丹田)に当て、
 応援旗のようにした状態で歩法
4.丹田に杖を通して
 上肢の重みが落ちる感覚がある状態で、
 (1)(2)をもう一度
5.木刀を下段で構え、
 (1)~(4)の感覚が残っているだろう状態で、
 綾を切る感じの歩法
6.木刀で素振り
7.仰向けに寝た状態で、
 剣の重みと腕のどこが緊張するか
 また肩甲骨の動きを感じながら素振り
8.眠くなったきたとこで立って、
 ボーっと脱力しながら素振り。

休憩

9.袋竹刀で、一人が打って、
 もう一人が袋竹刀を横に持って受けるヤツ(刀棒)
10.合し打ち
11.「あやとり」の説明
 薄筋の締めと大腿の外への張り
 肘の張り について




 


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by shinonomeaiki | 2016-05-30 05:37 | 定例稽古 | Comments(0)

東雲道場は、合気修得を志す人の稽古場であり、このブログは、その人達のために稽古内容を記録化する目的で開設しました。
by 世話役
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